やずやの発芽十六雑穀体験談ﾚﾎﾟ
やずやの十六雑穀は､2合のお米に対して小袋1袋の割合で研いだお米の中にそのまま入れます｡
軽く混ぜて､小袋1袋ならお水をいつもの量に大さじ2くらい足して普通に炊くだけです｡
柔らかめが好きな方は水を多めに｡
炊きあがると､赤くてお赤飯のように色鮮やかだから見た目でおいしそうです｡
食べてみるともちもちﾌﾟﾁﾌﾟﾁして､食べ応えもあってご飯だけで満足しそう♪
お弁当に入れると､ご飯だけで色鮮やかになります｡ちょっといつもの食事にひと工夫したいときに便利ですよ｡
十六種類の雑穀↓
発芽とうもろこし､発芽ひえ､発芽もちあわ､発芽もちきび､発芽もち玄米､発芽もち麦､発芽はだか麦､胚芽押し麦､青はだ大豆､発芽青玄米､発芽もち赤米､発芽もち黒米､発芽小豆､黒豆､発芽ﾊﾄ麦､大豆
とこれだけの雑穀が入っていて､食物繊維やﾋﾞﾀﾐﾝ（A､B1､B2､E）ｶﾙｼｳﾑやﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙを含んでいるから毎日食べていると自然に栄養の基礎ﾊﾞﾗﾝｽがよくなります｡
小さい子どもも喜んで食べるみたいなので家族の栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考えるとやずやの十六雑穀はおすすめです！
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